有些女性被朋友们笑称为紧张大师，常常在焦虑的时刻已经平安度过后，还是无法立刻恢复平静，反而一直提心吊胆，这就是心理医生所谓的焦虑症现象。

　　妇女焦虑症专家说，这是一种无由的恐惧、忧虑感。例如担心家中成员独自一人外出的安危，这是人之常情，但是焦虑症的患者会不断想象所有最坏的状况，将自己的不安和恐惧感加乘，同时身体也会出现各类不适症状。

　　专家指出，正常的忧虑变成焦虑症之后，即使是简单的小事情，也会引起明显抗拒或逃避的反应，换句话说，就是不适当的反应。根本没有蜜蜂螫人，没有警察拦车临检，没有人在食物中下毒，没有任何人的安全受到威胁，但你的身体反应，却像是真有那么回事。

　　其实妇女焦虑症是很容易治愈的，程度轻微者，只需要心理谘商即可，有时结合心理咨询和适量的药物，可以达到非常好的效果。

　　临床经验中发现，许多妇女在接受治疗后，大约三到六个月内，就觉得心理状态明显改善，而生理性的不适反应也逐渐轻微或消失。

　　觉得自己有过度忧虑的状况时，找个朋友聊聊天，或是洗个舒服的热水澡，或是到健身房运动，一些有效的肌肉放松技巧、深呼吸运动，和合乎逻辑的思考方式，都有助于将焦虑减低到我们能处理的程度。